【原料】蓮子20克、大棗10枚、山藥25克、粳米50克、白糖適量。
【制作】將蓮子、山藥、大棗及粳米洗凈一同放入鍋內,加適量水煮粥,臨熟時加入白糖,調勻即成。
【用法】早晚分食。
【紅棗蓮子山藥粥的功效】健腦養心,補脾益腎。常食可營養大腦細胞,增強記憶力,延緩大腦老化。對兼有神經衰弱、未老先衰、精神不振者尤為適宜。
【原料】蓮子20克、大棗10枚、山藥25克、粳米50克、白糖適量。
【制作】將蓮子、山藥、大棗及粳米洗凈一同放入鍋內,加適量水煮粥,臨熟時加入白糖,調勻即成。
【用法】早晚分食。
【紅棗蓮子山藥粥的功效】健腦養心,補脾益腎。常食可營養大腦細胞,增強記憶力,延緩大腦老化。對兼有神經衰弱、未老先衰、精神不振者尤為適宜。