今天我們就來說一說女人吃維生素c有什么好處：
第一，增強抵抗力，適當補充維生素c有利于增強人體的抵抗力，抵御病菌入侵，加快感冒的康復。
二、女人吃維生素C有什么好處？可以美白，維生素c含有很強的抗氧化作用，能夠抑制黑色素在皮膚表面沉淀，從而幫助預防和淡化色斑，起到美白的效果。
三，女人吃維生素C有什么好處？可以延緩衰老。膠原蛋白是影響皮膚彈性的重要因素，而合成膠原蛋白的關鍵成分為維生素c，因此日常多補充維生素c有益于促進皮膚膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，達到延緩衰老的功效。
四女人吃維生素C有什么好處？可以預防牙齦萎縮。維生素c也有助于保證牙齦健康，如果人體缺乏維生素c就容易造成牙齦萎縮。所以平時最好補充足夠的維生素c幫助強健骨骼和牙齒，預防牙齦出血，牙齦萎縮等現象。
第五，預防心血管疾病。經常補充維生素c還能夠加快人體血液循環，一定程度上能夠起到預防和輔助治療心血管疾病的作用。
維生素c雖有很高的營養價值，但需要注意一點，維生素c藥片不宜長時間過量服用，否則容易引起腹痛腹瀉等情況，嚴重的還會導致腎結石。