Hello大家好，維生素在我們人體中占據非常重要的位置，我們的身體正常的運行都需要維生素的支持。在日常生活中，尤其是女人，身體比較容易缺的就是維生素c那么每天一片維生素c身體會有怎樣的變化？接下來一起來看看長期吃維生素有什么好處：
第一治療貧血，維c本身不會補血，但是它能增加鐵質的吸收，從而間接的補充血氣，還可以養護肝臟和腸胃，讓身體機能運行正常。
第二長期吃維生素有什么好處？可以抗氧化，維c也是一種重要的生理抗氧化劑，而且肌膚的美白與維c的抗氧化關系十分密切，每天有攝入足夠維c的人群跟沒有攝入維c的人群相比，攝入維c的人群肌膚會比較好。
第三長期吃維生素有什么好處？長期吃維生素可以促進傷口愈合。維c是膠原蛋白和某些神經遞質生物合成所需要的，維c也參與蛋白質的代謝，膠原蛋白在傷口愈合起到至關重要的作用，所以能起到促進傷口的愈合。
第四長期吃維生素有什么好處？長期吃維生素可以預防動脈硬化，因為維c可以提高人體的細胞血液流暢程度，防止血液沾眼阻塞，進而預防動脈硬化。
第五，保護牙齦身體，缺少維生素會出現牙齦萎縮的情況，維c可以加強膠原蛋白的彈性，所以牙齦出血應當適量的補充維c。