Hello，大家好，我們都知道維生素c是維持人身體運轉必不可少的一種物質，幾乎在所有的水果蔬菜中都能找到它的身影。
維生素vc的作用：其實維生素它并不是一種營養物質，無法為身體提供能量，它也不是構成細胞的必要原料，這也就是為什么許多人選擇通過攝入維生素而減肥的原因，每晚攝入變量的維生素c它能輔助我們身體更好的吸收葉酸、鐵、鈣等身體必須的微量元素。
嚴肅還能促進身體在夜間進行自我修復，而且維生素c是一種優秀的抗氧化劑，它能在我們睡覺時促進細胞自我修復，防止身體衰老。
維生素vc的作用—我們許多人在睡醒后都會有牙齦腫脹，甚至牙齦出血的炎癥，維生素就是一種很好的消炎物質，它可以預防和緩解皮膚炎癥，并能很好地抑制牙齦發炎等癥狀。
雖然維生素vc的作用很多，但是藥三分毒，我們還是提倡大家通過從新鮮的蔬菜水果中攝取天然的維生素c，雖然維生素c的藥片能夠讓我們直接補充維生素，但它實際是一種保健品。
雖然毒性很低，但大體經常的通過吃藥來攝入維生素，還是會導致我們產生惡心嘔吐的不良反應，甚至會讓我們的消化系統拒絕吸收維生素，產生適得其反的影響。它小伙伴們都是通過什么方式攝入維生素的？是蘋果還是香蕉？