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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 要好吃的
                  菠菜美容-菠菜有美容效果嗎
                    ? 要好吃的
                   
                  菠菜有美容效果嗎現代醫藥研究資料證實，菠菜是護膚美容食品，菠菜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C。兩者對人體健康和補血具有重要作用。2020090615105362
                  胡蘿卜素參與調節細胞的各項功能，并能有效地防治夜盲癥，維生素C在體內能將三價鐵還原為二價鐵，以利機體吸收和利用，可起到生血、補血作用。
                  菠菜含有豐富的鐵，是提供人體鐵質的良好來源，尤其適用于缺鐵性貧血的女性食用，對老年性缺鐵性貧血患者，經常適量服食菠菜烹飪的食療湯肴，可明顯改善貧血癥狀。
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