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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  芝麻拌菠菜- 芝麻拌菠菜的營養
                    ? 健康知識
                   
                  【原料】菠菜500克，黑芝麻20克，食醋、醬油、香油、精鹽、味精、蒜蓉各適量。
                  【制作】將菠菜擇洗干凈，切成5厘米長的段，放入沸水中略燙撈出，放入涼水中過涼，撈出瀝凈水分;黑芝麻淘洗干凈，瀝凈水分，炒鍋上小火，放入芝麻炒至酥脆香時取出；將菠菜段放入盤中，加入精鹽、味精、食醋、醬油、香油、蒜蓉拌勻，上桌前再撒上炒香的芝麻拌勻即成。
                  【用法】當菜佐餐，隨量食用。
                  2020083001361683
                  【芝麻拌菠菜的營養】益智聰慧，健腦養胃，寧心安神。常食可促進兒童、青少年智力開發，增強記憶力；老年人可降血壓、降血脂，延緩大腦衰老。
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                    上一篇 2020年9月3日 14:58
                   
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