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                3. 紅薯、馬鈴薯- 紅薯和馬鈴薯的區別

                  紅薯、馬鈴薯是人們經常食用的食物,經濟實惠又美味。

                  紅薯和馬鈴薯的區別:紅薯,又名番薯、山芋、甘薯,食用方法多種多樣,可制糖釀酒。紅薯是營養最均衡的食物之一,含有豐富的淀粉、胡蘿卜素、維生素、礦物元素、膳食纖維等,具有保持血管彈性、降低膽固醇的作用。

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                  馬鈴薯中含有糖類、蛋白質、礦物質、維生素等,具有健脾和胃、益氣調中、通便利尿的作用。

                  腎病患者宜食紅薯和馬鈴薯,它們都是低蛋白、低脂肪、高淀粉的食物,可代替植物蛋白含量較高的大米白面做主食,既可飽腹,又不會使體內蛋白質、脂肪過量,減少腎臟負擔。

                  腎病患者食用紅薯、馬鈴薯的最好方法是蒸,這樣不僅可以避免營養流失,也可減少煎炸等食物對身體的傷害。

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