老師被人們贊美為“辛勤的園丁”“人類靈魂的工程師”，是培育“祖國花朵”的重要功臣。可在繁重而辛勞的教學中，能保持身體健康者的卻為數不多。眼下，女教師的工作壓力越來越大，身體調節功能常常出現紊亂，如早上起床常有頭發脫落、感到情緒抑郁、記憶力下降、月經紊亂、皮膚干燥等現象。這些都提示你可能患有腎虛。我們在大力號召“拯救乳房”“愛護子宮”的同時，也應該關愛自己的腎臟。
引發女教師腎虛的最危險因素是來自工作時間長、心理壓力大等，這里給廣大女教師提供以下八點腎虛的建議，以防腎虛。
- 預防扁桃體炎。喉部或扁桃體遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。
- 不亂吃藥。許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。
- 不亂吃蛋白質。吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。
（4）不憋尿。適量飲水有利于清除體內毒素，尿液潴留在膀胱容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎臟。
（5）注意保暖。低溫下血管收縮，小便量減少，容易出現腎功能下降。
（6）控制糖尿病和高血壓。血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。
（7）預防泌尿道結石。輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。
（8）定期進行體檢。最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，女性懷孕時會導致腎臟負擔加重，易引起腎臟病，應該監測尿常規、腎功能等。