用傳統醫學獨特的辨證體系進行科學補腎，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以做一個俏佳人。出現腎虛癥狀時，可以針對性地做一些腎虛的補救措施，下面為六種腎虛患者量身定做。
腎虛一：久勞傷腎
一般女性在50歲左右出現絕經期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。久勞傷腎的”腎虛”之人衰老速度較快。
補救措施：注意多休息，還應該多運動。太極拳很有效，是此類腎虛患者的首選，它是一種平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方，以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
腎虛二：美麗的殺手——黑眼圈
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼水腫，出現難看的黑眼圈，面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣！原因也許還是在于腎虛。腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。
補救措施：改掉睡前飲水的習慣，晚上不是補水時間，因為腎虛時水液代謝不暢,容易水腫。晚上喝點蜂蜜和酸奶，會讓你第二天臉色更好。常做強腎操：兩足平行,足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
腎虛三：怕冷不是因為嬌氣
辦公室里別人覺得合適的溫度你是否卻一直打哆嗦？平時你穿的衣服是否總是比別人多？進入冬天你是否會經常手腳冰涼？你是否一受涼就會拉肚子？有些人總會開
玩笑地說：“女孩就是嬌氣啊！”其實女性的這些怕冷現象都是腎陽虛造成的，中醫學認為腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，會導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、桂圓等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于腎陽虛女性的最愛。
腎虛四:最近有點煩
如果你心情容易煩躁，注意力難以集中,且常常失眠、做夢，有時有腰膝酸軟的癥狀,此時你很有可能處在腎陰虛中。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度或者食用大量溫燥食品之后都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑套等食物。
腎虛五:破壞“媽媽之夢"
由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！腎藏精，主生殖發育,如果腎精不足，就會影響女性的生殖能力。如再不加以好好調養，你的寶貝計劃也許真要打個大問號。
補救措施:可以在醫生的指導下適當服用六味地黃丸。
腎虛六:發胖的罪魁禍首之一
在流行骨感美的今天，“肥胖”成了女人所厭惡的一個詞語。“我胖不胖啊？”這幾乎是每個女人面對穿衣鏡時都要反復詰問自己的問題。一般認為肥胖是熱量過剩所造成的，卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，但事實是，發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。中醫學認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。
補救措施:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。