"生命中最確定的事情是，我們都會走向衰老，最不確定的則是，死亡將于何時降臨。"這句古老的格言展現了人類悲壯的長壽夢想。這種追求長壽的本身，一方面顯現了人類自身的氣魄與膽識，另一方面也暗示了人類的抗衰路上必然會布滿荊棘。
衰老是每個人不可避免的事情，是一種正常的生理現象，但是幾乎每個人都不愿意接受，不想讓別人說自己老了。不過，衰老還是會隨著年齡的增加而出現，而且衰老一旦開始，身體的各項機能就會逐漸出現問題，身體上的一些變化就會出賣你。衰老的五大特征有哪些，對應下面的分類，看看衰老的表現具體有哪些吧。
- 機體外在的衰老表現
- 皮膚開始松弛。皮膚開始松弛，皺紋、細紋也逐漸增加，特別是額頭和眼角。這是因為隨著年齡的增長，細胞中的水分越來越少，皮下脂肪逐漸減少，皮膚的彈性就會降低，皮膚膠原纖維交聯鍵增加，導致皮膚松弛以致干癟皺紋增多。
- 毛發開始變白和稀疏。這是由毛發中的黑色素減少，毛囊組織萎縮，毛發得不到充足的營養而導致的。不過有時毛發變白和稀疏與遺傳因素也有很大的關系。
- 牙齦萎縮、牙齒松動脫落。中醫里有腎主骨生髓之說，腎中精氣充足，牙齒、骨骼堅固，人到中年以后，腎中精氣不足，牙根動搖、牙齦
組織萎縮，牙齒就會松動以致脫落。 - 骨質疏松。老年人骨質變松脆，很容易發生骨折。同時，軟骨組織鈣化變硬，失去彈性，關節的靈活度降低，脊柱逐漸彎曲，一般70歲左右的老人身高會比青少年時期減少6~10厘米，不少老年人會出現弓腰駝背的現象。
- 出現老年斑。這是由于體內"脂褐素”沉淀所致，人到50歲以后，由于體內抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活性降低(歧化酶能阻止自由基的形成)，自由基增加，導致更多的脂褐素積累于皮下，形成黑斑。
- 性腺退化、肌肉萎縮。人到40歲以后，內分泌腺，尤其是性腺開始退化，"更年期”的各種癥狀就會出現，比如女性月經紊亂、發胖;男性出現憂郁、性亢進、失眠等。人到50歲以后，肌纖維開始萎縮，肌肉逐漸變硬，肌力減退，很容易疲勞、腰酸背痛，腹壁也在增厚，腰圍變大,動作開始變得笨拙遲緩。
- 血管硬化。隨著年齡的增長，血管的彈性就會減低、變硬，特別是心血管和腦血管的硬化，如果不加以注意，會有生命危險。
- 機體功能的衰老表現
- 記憶力、思維能力逐漸減低。大部分人在到達70歲以后記憶力會大大減低，經常會記憶健忘。這主要跟老年人大腦神經細胞的大量死亡有關。
- 視力、聽力減退。
- 反應遲鈍、行動笨拙遲緩、適應力減低。
- 免疫力下降，容易受到外界各種病毒、細菌的侵害，有的還會得自身免疫疾病。
- 機體各項機能減退，代謝功能失調。
- 出現老年性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌腫、肺氣腫、冠心病、支氣管炎、前列腺增生和老年癡呆等。
