很多人認為腎虛是男性的“專利”，其實大錯特錯，女性發生腎虛的比例不低于男性。所以，無論是男性還是女性，關注自己的腎健康極為必要。平時進行一些腎虛方面的自測，可以對自己的腎健康做到心中有數。
怎么測自己腎虛？下面是一組判斷腎虛與否的自測題，可以幫你基本了解自己是否腎虛。
（1）每天抽1包以上煙，喝2杯以上酒。
（2）經常在早晨起床后，眼睛浮腫。
（3）正常飲水情況下，夜尿3次以上。
（4）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
（5）每周4次或4次以上性生活（男性回答）；對房事不感興趣，質量不高（女性回答）。
（6）早晨起床陰莖很少勃起或從不勃起（男性回答）；乳房明顯沒有以前堅挺，體重明顯增加或下降（女性回答）o
（7）不提重物，走到三樓雙腿無力。
（8）坐2小時就感到腰酸。
（9）站立時間超過1小時，感到兩腿發軟。
（10）洗頭時，頭發大量脫落。
（11）不愿意思考問題。
（12）工作情緒不高，無名火很大，但又沒精力發作。
（13）記憶力下降，前一天的事情，第二天就記不起來。
(14)經常失眠，睡著了又容易醒。
- 經常感到疲倦，精力不集中。
- 患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等。
以上題目中，除了特別標明要求男性或女性回答外，其他均適合男女共同回答。
如果你回答了1~2個“是”，說明你的腎是健康的；如果你回答了3~5個“是”,說明你可能有腎虛的初期表現，需要引起重視；若你回答了5個以上的“是”，說明你的身體已經發出了警報，你很可能面臨腎虛的問題。