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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  維生素A-維生素A的功效
                    ? 健康知識
                   
                  維生素A的功效：維生素A又名抗干眼病維生素，對眼睛有很重要的作用。
                  具體表現在：能促進眼球內視紫紅質的合成與再生，增強在黑暗中視物的能力，防止出現夜盲癥；能維持眼角膜的正常，防止出現角膜干燥和軟化。維生素A最好的食物來源是各種動物肝。2020081903242894
                  另外，在我國居民的飲食中，有一部分維生素A來源于胡蘿卜素，所以胡蘿卜素又被稱為維生素A原。胡蘿卜素的良好來源是有色蔬菜和水果，如菠菜、豌豆苗、胡蘿卜、辣椒、橘子等。
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