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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  怎么獲取必需脂肪-如何減脂肪
                    ? 健康知識
                   
                  如何減脂肪富含必需脂肪酸食物：必需脂肪酸亞油酸又有“美容酸”之稱，是人體不能合成而必須從食物中攝取的脂肪酸。2020081913163275
                  缺乏時，會引起皮膚干燥、脫屑、無彈性、無光澤、皺紋多。
                  必需脂肪酸多存在于豆油、紅花油、玉米油、葵花籽油和芝麻油等天然植物油中。
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