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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  美白的方法-怎樣美白皮膚最有效
                    ? 健康知識
                   
                  怎樣美白皮膚最有效女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，中國人素有“一白遮三丑”之說。一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，還與后天的養護方法有很大關系。
                  一般來說，皮膚黑色素生成越多，就越顯得黝黑；反之，皮膚變得白皙。維生素C可干擾黑色素生成，減少其色素沉著。2020081914112215
                  日常生活中多吃些富含維生素C的果蔬，如刺梨、橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、鮮棗，以及番茄、菜花、冬瓜、洋蔥、青椒等，能減少皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚還原變白。
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