身體怎么會有異常反應？我們的身體是一個精妙的整體，所以不管是什么病癥，在它出現之前，我們的身體上必定都會有一些征兆。如果我們的腎出了問題，同樣會有一些異常情況出現，如果我們留意自己的身體，便會發現。那么，至I］底什么樣的情況出現才算得上是身體異常卿下面所列幾種情況的出現，都可能是腎虛的初期表現，應在平日生活中多加注意。
- 口咸
五臟中的腎對應五行中的水，五味中的“咸”在五行中也屬水，咸與腎是同類相屬。中醫里有“咸味入腎”的說法，說明喜愛咸味和腎的狀況存在著特殊的關系。中醫理論中認為，口味異常是身體出現問題的征兆，如果無緣無故地覺得口咸，則應該考慮腎虛的問題。
- 畏寒怕冷
中醫認為，人體如果陽氣充足就能夠抵御寒冷，維持正常體溫，就不會產生怕冷畏寒的問題；一旦人體內陽氣虛弱，不能溫暖機體，人就會產生寒冷的感覺。畏寒怕冷是中醫理論當中陽虛的表現，陽虛的根源依舊是在于腎。如果一個人沒有生病，衣服也穿得不少，但總是覺得肢體寒冷、手腳冰涼，這就很可能是腎虛的征兆。
- 善恐易驚
中醫里，五志中的“恐”與五臟里的腎存在配屬關系，恐屬腎。
這一點我們要從兩個方面來理解。一方面是說恐這種情緒會有傷于腎——恐懼會使腎臟受到傷害。比如，有一個形容方法是“嚇得尿了褲子”，就是恐懼會傷害腎臟的表現，這種情況是真的會出現的，這是因為腎控制水液正常代謝的功能出現異常,從而在驚恐的情緒下控制不住小便的正常排泄。另一方面則是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人很明確地知道身邊不會出現危險.自己處于很安全的環境當中，卻依然感到恐懼，其實這就是腎虛導致的。
- 哈欠連連
打哈欠是一種生理現象，每個人每日都要打幾次，一般來說哈欠都在身體疲倦欲睡或熟睡中被人叫醒時發作。如果打哈欠不分時間，不疲倦時照舊哈欠連連，這種情況就可能是腎虛問題。因為如果腎中精氣充盛，人的形體和精神都能得到精氣的濡養,因此人就會精力充沛；如果腎精不足，就會表現出體弱乏力，常常哈欠連連。
- 噴嚏頻頻
打噴嚏和打哈欠一樣是一種常見的生理現象,中醫認為它有兩種情況。
一種是急性的，這種狀況多發生于氣候突然變涼、身體突然受了風寒或者感冒流行的時節，一般和感冒的癥狀同時出現，病狀如果好了，噴嚏也就不打了。因病而起的噴嚏與腎虛無關。
另外一種情況則是噴嚏頻頻，過了許久也不見好轉，同時病患覺得腰膝酸軟或者疼痛、疲乏無力，同時有面色無華、畏寒怕冷、手足不溫等癥狀，這種情況以過敏性鼻炎患者為多。這種噴嚏從根本上來說是由腎虛引起的。
身體里的“衛氣”是抵御外邪的主要力量，它就像人體的衛士一樣，衛氣根源于腎、滋養于脾、宣發于肺。如果人體內腎氣虛弱，衛氣就會不足并得不到正常的宣發，當它被壓制到一定程度后便會集中“噴發"一次，于是出現打噴嚏的現象。
- 唾液異常
唾液，即口中的津液。中醫認為，“唾為腎之液”，是說唾液是由腎精所化的。正常情況下，唾液之量適中，人既不覺得口干舌燥，也不覺得津液過多。但如果出現腎陰虛的情況，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。這兩種情況都是腎虛所帶來的。
- 面色晦暗
生理性面黑（即生下來就面黑）和陽光暴曬造成的面黑，往往黑里透紅，有光澤，皮膚富有彈性，屬于正常范疇里的面色黑，與腎虛沒有關系。這里的面色晦暗指的是面色發黑且晦暗無光澤。中醫理論中，黑色屬腎，故凡是黑色的事物多與腎有關。腎虛造成的面黑，往往晦暗、毫無光澤，就像煙熏過一樣，看上去有一種膚色晦暗的感覺,同時皮膚會顯得很粗糙。所以從面色來看，如果面色發黑并且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。
- 全身皮膚發黑
一般情況下，膚色正常偏黑的人皮膚都會有光澤，有彈性，并且黑里透紅，身體也沒有表現出其他異常癥狀。但如果全身皮膚發黑，而且晦暗，沒有一點光澤,缺乏弓單性.無論是視覺還是觸覺都非常粗糙，那就不正常了；又或者皮膚原來不黑，后來在沒有暴曬的情況下突然變黑，這很可能就是腎虛的問題。
- 眼圈發黑
眼睛周圍發黑，嚴重者狀如熊貓，所以有人稱其為“熊貓眼”，這種癥狀在生活中很常見。有些人因為經常熬夜，縱欲過度，性生活沒有節制，都會引發黑眼圈,這也是生活不規律導致腎虛的表現。而一些患有腎病的人，也會出現黑眼圈。
如果有的嬰兒從生下來就有黑眼圈，這是先天腎虛的表現。總之，眼圈發黑，無論是與生俱來的，還是后來出現的，都是腎虛的表現。
- 耳輪焦黑
中醫理論中，耳屬腎，為“腎之外竅”，由腎氣所主。中醫認為，不僅耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，就連我們平時忽視的耳輪的榮枯也與腎精的盛衰密切相關，在中醫的理論中，耳輪的榮枯是腎精充足與否的夕卜在表現。健康的人，腎精充足，耳輪紅潤、飽滿、有光澤；如果耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不干凈的感覺，同時還會伴有頭暈目眩、腰膝酸痛、失眠、遺精等癥狀，這些都說明了患者有腎虛的問題。
- 出現老年斑
老年斑，是指患者皮膚上出現色素沉著，形成深色斑塊。由于這種狀況多見于老年人，所以稱為老年斑。老年斑導致的皮膚顏色加深變黑，其原因與面色黨黑、皮膚發黑相同。在中醫中，老年斑是衰老的征象，而衰老是腎虛的表現，所以老年斑是腎虛的標志。
- 牙齒松動
牙齒松動，也叫牙齒浮動或牙齒動搖。腎主骨.腎精充足，骨骼才能強健。齒為骨之余，骨頭是否強壯直接影響牙齒的堅固與否。腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題。如果牙齒松動、隱隱作痛，并伴有頭暈、耳鳴、脫發、腰酸的癥狀,或者牙齦淡紅，伴有咀嚼無力、少氣懶言的癥狀，基本上可以判定是腎虛所致。
- 脛酸
脛酸指小腿酸軟無力。《黃帝內經》中記載：“精脫者，脛酸，耳聾也。”根據這句話，腎精虛脫會出現脛酸、耳鳴的癥狀。腎主骨，腎精不足，骨頭不能得到充分滋養,小腿自然就會出現酸痛無力的感覺。所以，小腿發酸，局部有風吹一樣的涼感，腰膝酸軟無力，并且伴有面色黨黑、氣短、尿有余瀝且有灼熱感，并且伴有頭暈耳鳴、面色潮紅、口干咽干等癥狀，男性伴有夜夢遺精陽痿癥狀，應考慮腎虛的可能。