有句話這樣講，肺為水之上源，腎為主水之臟。肺主一身之氣，水液經過肺氣的宣發和肅降，才能達到全身各個組織器官，并下輸膀胱，故稱“肺為水之上源”。腎陽為人體諸陽之本，其氣化作用有升陳水液的功能。同時肺腎相互合作，共同完成正常的水液代謝。因此，在肺腎兩臟調節水液代謝中，腎主水的功能居于重要的地位，所以有“其本在腎，其標在肺”之說。
肺為氣之主，腎為氣之根。肺司呼吸，腎主納氣，人體呼吸運動雖為肺所主，但需要腎主納氣作用來協助。只有腎的精氣充沛，吸入之氣，經過肺的肅降（指肺氣宜清宜降），才能使之下歸于腎，肺腎互相配合共同完成呼吸的生理活動。
若腎氣不足.攝納無權，氣浮于上；肺氣久虛，傷及腎氣，而致腎失攝納，則均會出現呼多吸少，氣短喘促，動則尤甚等癥狀。這種現象被稱為“氣不歸根”或“腎不納氣”，它的治療必須用補腎納氣的方法。
隨著現代醫學的飛速發展，人們愈加認識到中醫理論的合理性，在中醫的整體觀的理論中，肺與腎在氣機、經脈聯屬、水液代謝和五行理論的“母病及子”“子病犯母”等方面有著密切的聯系。那么，補肺的最佳食物？
烏魚粥：取烏魚肉15（）克、冬瓜100克、粳米100克，將魚肉、冬瓜切成丁，與粳米一起入砂鍋內煮粥，煮熟后，加入調料，再稍煮即可。可以佐餐食用，此方法有助于溫腎利水。
桑白皮茶：取桑白皮30克，將桑白皮的一層表皮輕輕刮去，用清水洗干凈，切成短節，再給砂鍋里加適量水，煮沸，將桑白皮煮3~5次沸，然后停火，稍悶幾分鐘，即可代茶飲。每天1劑，不拘時頻飲。此方法有助于行水消腫。
白果燒雞塊:取鮮湯1500克、雞肉800克、白果肉20粒、姜片12克。將雞肉切成塊，加入黃酒1()克、鹽2克腌漬20分鐘，將雞肉洗干凈，放入鍋中，加入熟豬油或鴨油，用武火燒至七成熟。再將姜片炸香，倒入雞塊炒透斷生，再加入白果肉炒幾下，烹入黃酒、摻鮮湯,燒開后加五香粉、蔥結，然后用文火炯到雞肉軟爛，加入適量的味精、鹽、湯汁稍許，再用中火收汁，略帶汁起鍋即成。可以佐餐食用。此方法的功效是固腎縮尿，溫肺益氣。
靈芝銀耳羹：取靈芝9克、冰糖15克、銀耳6克。將銀耳用溫水泡發，然后放入鍋中，加入適量的水，再將靈芝切成薄片，放入鍋中，用文火燉2~3小時，撈出靈芝,加入適量的冰糖即可食用。每天服3次，并將此湯服完。長期服用可以起到安神、止咳、養陰潤燥等功效。也適合肺陰不足、肺腎兩虛的咳嗽、失眠多夢、怔忡健忘、心神不安等人食用。
還可以多吃鮮核桃，它口味清香，香甜適口，潔白脆嫩，營養價值比較高，有“長壽果”之稱。相關資料分析，核桃仁含脂肪40%-50%,其脂肪酸主要為亞油酸等不飽和脂肪酸，含碳水化合物10%,蛋白質15%,還富含鈣、鐵、磷及維生素A、維生素E、維生素B?等微量元素。
營養學認為，吃500克核桃，攝取的營養相當于吃2000克牛肉或2500克雞蛋。可以看出核桃的營養價值非常高，對補腎助陽、潤腸通便、補肺斂肺有很好的療效。另外，還可以用于肺腎兩虛型喘咳的癥狀。