生活養生小常識：人的皮膚每時每刻分泌著油脂，形成皮脂膜，黏附在皮膚上。塵埃落在上面，又與代謝后的角質層融在一起，形成討厭的皮垢。人進入中年，皮膚新陳代謝逐漸緩慢，體內的激素分泌不能平衡，加速了皮膚的老化。而正確地洗臉則能延緩皮膚衰老。洗臉首先要注意水質，最好是軟水。可把自來水煮沸，或在河、湖、井、池水中加入少量的硼酸軟化。其次，要注意水溫，水太燙，毛孔會擴張，皮膚就會過多脫落，促使皮膚起皺和老化；水太冷，毛孔緊縮，污物不易被洗掉。最適宜的水溫在30七?40七。另外，注意洗臉的手勢。抹上洗面奶或美容皂后，用雙手在額、面頰、下巴等部位由下往上、由內向外，呈圈狀按摩洗；嘴部以人中為起點，分左右沿嘴際會合于下頜凹陷處反復循環按摩洗；眼部則順眼角由內向外圈洗；鼻梁要順著鼻梁由上往下按摩洗。
1?每日洗幾次臉為宜
洗臉的次數，早、中、晚各洗一次，至少每日洗兩次，早、晚各一次。這樣既能充分發揮乳化膜的生理作用，又可及時除去陳舊的皮脂等污垢，保持面部皮膚的潤潔與光澤。清晨起床后洗一次臉，能振奮精神；晚上睡前洗臉，有助于更好地睡眠，能使毛孔處于透氣暢通的良好狀態。人體皮膚細胞每24小時分裂一次，分裂的高峰是晚上10點至凌晨2點，所以臨睡前的一次洗臉尤為重要。
- 怎樣用水洗油性皮膚
早晨用熱水洗臉，在熱水中加入幾滴食用白醋，有助于洗去油脂。洗臉時要仔細、徹底地清除臉部污垢，必要時可用洗面刷配合刷洗，再用美容洗臉乳液抹一次，拭凈。
晚上睡前先用熱水洗臉，揩干，用洗面奶抹一次。用清水洗凈后，再用杏仁粉和雞蛋清加幾滴檸檬汁攪成糊狀，敷抹臉部。30分鐘后用水洗凈，最后用油性皮膚霜抹臉。
- 夏天怎樣用水洗臉
夏天由于氣溫偏高，容易出汗，皮膚分泌、排泄廢物隨之增多，這就需要經常清潔皮膚，勤洗臉。在種類繁多的美容化妝品中，水是皮膚的天然美容品，用水潔膚最理想。
另外，可用冰水刺激皮膚表面，以增加血液流動，改善面容。不妨搗碎少許冰塊,將其包在一條薄毛巾中，用此寒冷的濕毛巾自下而上對面、頸部進行摩擦。在一周時間內可反復進行多次，有助于改善蒼白容貌。
夏天洗臉有一個最大的忌諱是用冷水洗臉。因為滿臉是汗水，皮膚溫度相對較高，
在沒有冷卻的情況下，突然受到冷水的刺激，面部皮膚的毛孔會收縮，使得毛孔中的油污、汗污不能及時被排出，皮膚容易出現粉刺和青春痘。
- 秋天怎樣用水洗臉
秋天，最好每天早上、中午洗臉。用溫水往臉上噴灑，補充水分，然后抹上適合肌膚的護膚霜，做1?2分鐘的輕微按摩即可。
每晚在臉盆里倒上半盆開水，把頭俯向水盆，讓水蒸氣慢慢滲入皮膚毛孔里，持續幾分鐘，等皮膚毛孔張開后，涂上適合自己皮膚的清潔劑潔膚，然后用柔軟的紙擦去，再在盆里加一些涼水，兌成溫水將臉洗凈。再在臉部自下而上地拍上不含乙醇（酒精）的爽膚水。最后抹上適當的護膚品，如燕窩霜、人參防皺霜或晚霜等。
每周最好做一次面膜。盡快補充夏季高溫蒸發了的水分，使肌膚滋潤、飽滿，有更好的抵抗力。
- 冬天用冷水洗臉為什么會發熱
冬天用冷水洗臉，剛洗的時候，覺得冷得刺骨，這是很自然的。洗完以后，血管因為受到很強的冷刺激，再加上手在臉上的搓勁，血管很快擴張了，這樣大量的血液涌向皮膚，皮膚馬上發紅變熱，與空氣的溫度一比，相差很多，所以人就覺得熱乎乎的。
有人會問，熱天用冷水洗臉洗澡，皮膚上的血管受了冷刺激收縮以后，是否也會擴張？答案是肯定的。不過這時氣溫比較高，血管擴張常常不完全是因為受了過冷刺激的緣故，洗完以后涼快一陣，熱的刺激隨之而來，也會使血管擴張。這個時候血管擴張以后，皮膚溫度也會升高，只是因為氣溫高，相差不大，所以感覺不太明顯。
用冷水洗臉和洗冷水澡，可強壯身體，增強身體抵抗寒冷的能力，少患傷風感冒等疾病。凡是身體健康的人，最好冬、夏季都鍛煉用冷水洗臉，有的人冬天還可以洗冷水澡。
需要注意的是，體弱有病的人不要勉強，開始用冷水要慢慢來，不能太急，最好夏天開始，然后經過秋天到冬天，就能慢慢適應。冬天洗完以后一定要擦干，用干毛巾搓一搓，搓到身上發熱為止，如果擦不干，搓不到，容易引起凍傷和傷風感冒等。