人體缺水會有什么危害？
1?引起哮喘和過敏癥
哮喘是支氣管發炎和痙攣所引起的呼吸道疾病，癥狀是呼吸急促，有時甚至會使人窒息。哮喘的發作是在每一次呼吸時，伴隨不斷干咳而導致的。有的時候，即使沒有明顯的肺部感染，人在呼吸時也會出現嚴重的氣喘現象，這都是哮喘的癥狀。
長期缺水是身體出現過敏癥和哮喘的主要原因。有些人遇到不同類型的花粉或食物，哮喘癥或過敏癥立刻就會發作，所以應養成定時定量喝水的習慣，增加水分的攝取量，并適當加入一些鹽，這可以成為一種預防性手段。
如果患有過敏癥和哮喘癥，就應從現在開始，堅持長期飲水。正常的人在每餐前一個半小時左右，應該喝兩杯水。在增加飲水量的同時，也需要增加鹽分的攝取量,以彌補尿液增加導致的鹽分缺失。特別應養成飯前喝水的習慣，而且至少要在飯前幾分鐘內進行。
美國醫學博士F.巴特曼對哮喘癥患者的建議是：假如他們的哮喘癥可能隨時發作,或正在發作過程中，最好喝下2?3杯水，然后往舌尖上放上一點鹽。
2.引起高血壓
血壓高于正常范圍，可能有多種原因，最普遍的原因是身體逐漸形成的缺水機制。這種類型的高血壓被稱為“原發性高血壓”。
研究確信，血壓逐漸升高是身體長期缺水的標志。當身體攝取的水分不足時,66%的水分都是從某些細胞內部損失的，26%的流失發生在細胞外部的液體環境中,只有8%的水分發生在血液循環的過程中。為了適應8%的水分流失，循環系統會自動收縮，起初是外圍的毛細血管開始閉合，最終更大的血管將血管壁繃緊，以此保證血管內部充滿血液。血管壁的繃緊使靜脈血壓明顯增加，被稱為高血壓。
要避免原發性高血壓病發生，每天需要喝足夠量的水。有一位54歲的高血壓患者,其血壓始終是180/100毫米汞柱，后來接受醫生建議，不喝可樂、咖啡等飲料，每天喝10杯水，還在食譜中增加半勺鹽，一段時間后，血壓正常，為117/75毫米汞柱。
3?引起肥胖癥
身體缺水是肥胖癥的根源。這種肥胖癥經常會導致高血壓，并在后期誘發糖尿病。解決這個問題，有種很簡單的辦法：每天飯前半小時和飯后兩個半小時喝兩杯水。這就說明，這種致命的疾病是可以預防的，甚至可以通過正確的飲水方式得以治療。原因很簡單：身體搜集并儲存脂肪是缺水的一個重要特征，它是由干渴和饑餓感彼此混淆引起的，而這種情況下，人們往往不是選擇喝水，而是吃東西，由此會導致體重的增加。大腦傾向于從水能和電能中獲取清潔的能量，當大腦被迫使用食物中不清潔的能量時，只有20%的能量可以到達大腦，其余的就會以脂肪的形式儲存起來。
- 可促使冠心病復發
在脫水狀態下，所有器官的細胞都會出現問題，有些細胞受損程度更大，身體不得不動用緊急供水機制，去滿足那些更重要的活性細胞。心臟無法避開因缺水導致的各種問題，它的功能會逐漸喪失，并顯示出心力衰竭的現象。這一過程，最初表現為
某支較小的動脈血管出現痙攣，然后形成長期的堵塞。最初的痙攣還會導致疼痛，如這時能供應水分，痙攣現象就會減弱，動脈血管的堵塞也會被化解。在這種情況下,水的治療效果強于其他田破物。
除上述諸多疾病外，飲水的多少還與痛風、腎結石、骨質疏松、腦卒中、骨關節炎、背痛、類風濕關節疼痛、大腸炎、頭痛和偏頭痛等疾病的發生有關，甚至癌癥的形成都與長期的、無意識的缺水有關。