怎么預防心腦血管疾病的發生？健康是人生最寶貴的財富，生命活動中各個環節都離不開水，每天必須喝足夠的水才能維持體內平衡。多喝水能預防疾病，可以預防心腦血管疾病。隨著年齡的增長.體內固有水分會逐漸減少，到了老年，細胞內水分會比青年期減少三成至四成，更是心腦病的多發期。
- 缺水會引起腦中風
腦是人體全身的支配中心，現在患有腦部疾病的朋友也日益增加，其中一大部分的原因是因為不注重生活細節而導致的，尤其中老年人患病概率更是呈上升趨勢。經過多方研究表明，引起中風的病因有些是由于喝水量太少，導致血液過濃所引起的。當然中風的病因還有很多，如血管硬化、血栓塞、高血壓、糖尿病等也是引起病變的原因之一。專家還明確表示，攝取水分不足，增加患病率的可能性會更大一些，因此建議廣大朋友每天要保證攝取足夠的水分，可以有效地預防各種疾病。
- 為什么缺水會引起腦血管疾病
人用腦過度或是精神過于緊張，面對困難時的承受能力下降，都與腦部缺水有關。大腦中85%是水，人體中的水不僅能將食物中的能量水分解成微小顆粒輸送到人體的各個部位，還能協助溶解氧氣。嚴重的缺氧會引起中樞神經工作失調、腦水腫、昏迷等癥狀，其實腦部的供水不足很大程度是由于腦部脫水所造成的。水分不足，進入體內的氧氣就無法被水溶解并輸送，從而導致大腦缺氧。
飲水除了能滋潤身體，還能稀釋血液、降低血液黏稠度，有效地避免心腦血管病患者發生意外，預防心臟病和中風，也能稀釋尿液，使積蓄了一晚上的毒素排出體內，既沖洗了尿道也起到了預防尿路感染的作用，從而減少結石的發生。
話說回來，水對一些疾病有功效，但水不能代替藥，藥也不能代替水，兩者間不能完全相互取代，也可以說兩者是相互的，水雖不能完全代替藥，但水能使藥更好地發揮療效。很多時候水和藥又是互補的。藥對患者的作用是局部的，水是整體的，藥是短期效應，水是長期效應，藥有副作用，而水不存在這個問題，藥是有劑量的，而水在正常情況下是沒有限制的，藥必須在醫生的指導下方可服用，而飲水是可以不用醫生指導的。對于人體來而言，水和藥是完美的組合。