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                  2. 生活問題和經驗
                  皮褶厚度測量法步驟
                    ? 生活問題和經驗
                   
                  從皮褶厚度判斷是否肥胖
                  除了測量體重，我們還可以通過一種更加簡便的方法來判斷是否超重——皮褶厚度。通過皮褶厚度我們可以估算岀皮下體脂含量的百分比，以判斷肥胖程度。簡單來說，就是揪起身上一塊肉，就知道自己胖不胖了。
                  皮褶厚度測量法步驟具體方法是：
                  用拇指和食指捏起皮膚，再用尺子量量雙折皮膚的厚度（也可以用皮褶卡鉗）。一般建議揪肩胛骨下角處和上臂外側三角肌兩個部位。肩胛骨下角處位于背部左肩下和右肩下。如果兩者之和男性大于51毫米,女性大于70毫米，就可以認為是肥胖。
                  皮褶厚度測量法步驟
                   
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