首先，你要干自己不敢干的事。可不是違法亂紀的事。例如我曾經很內向，不敢需要上舞臺，我就主動向老師要求參加。這樣，慢慢的，你就會克服心理素質差的問
遇事經不起打擊，經不起挫折
可能還是經歷的不多吧，再有就是你和什么樣的人在一起也是非常重要的，你身邊的和堅強的理由，不怕以后你不能克服這些心里困難，加油吧，你都可以的
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺緊張有壓或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節
對不太熟悉的人提出的問題回答的時候總是緊張，不安
要到人多的地方去聽。去想。去說要經常動腦
主要是要有個好的心理狀態，樂觀向上。開開心心的過好每一天就行了
相信這個問題很多人都有，心理狀態是受到許多因素影響的，本身的心理狀態、周邊環境和周邊人的言語、作為等都是形成人某段時間心理狀態的因素，一般來說，本身的
希望你可以看完這些話做人要做的勇敢堅強有毅力這樣不要依賴別人不然那結就是打擊越大動力就越大不過要看你是怎樣去接受它的畢竟每一個成功者都是從失敗
平時參加一些技能訓練”，提高心理素質胡編亂造”病急亂投醫”，不僅沒有效果，可能反而更差。有很多機構，經常舉行一些克服心理障礙的技能訓練”培訓
多做善事，孝順父母，鍛煉身體。萬事隨緣，不是你多想就可以解決的。成功之道就是堅持。有時路是一馬平川，有時路是曲曲折折，不是你想就能決定，關鍵是不管好路
轉移注意力或分散注意力。多想些積極的人與事，不要總把自己想的過于自卑
