主要是上半身
嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。減肥，白開水是最好的飲料，每天堅持喝8杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿
我是這樣減肥的在學校的時候什么食譜都沒有更沒時間運動因為是高三的時候我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法不用一個月如果你堅持
一個月時間胖了20斤，想找到不用運動只是吃的方法減肥，方便辦公室里使用
制定減肥目標。理想或標準的體重。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。多喝水
每天多運動多喝水與喜歡的朋友一起減肥多吃水果多參加課外活動
怎么樣減肥效果好，不會反彈
最快的減肥第一種喝白開水早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處反正只要你感覺餓了就喝白開水喝的再多也不用怕會長肉第二種喝稀飯白米
我想找一個簡單的方法減肥，運動的也不要吃藥，吃過許多都不管用啊，
簡單的方法每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208斤減至160斤，現在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比
胖了真辛苦，穿衣服也不好看
有用過康寶萊嗎那個效果不錯，而且是世界公認最健康的減肥方法，它的原理是用營養奶昔代餐。康寶萊營養奶昔補齊人體所需要的所有營養物質，當你得到比平時更多
跳繩跟慢跑都可以在12個月瘦下來只要能堅持
健康最重要嘛以前我為了減肥吃減肥藥差點得厭食癥我覺得想減肥的話控制飲食最好不是說什么都不吃是少吃而且不要吃太多高熱量的就OK減肥是個很慢的過程需要
不要藥物的，食物或者花茶類
均衡飲食很重要，有的人天天都在號召著減肥，今天堅持了一天，明天又大吃一天，這種方法不可行，均衡飲食很重要。另外，飯前喝一些開水，可以增加飽腹感，也有利
