2個都有助于消化吃楊梅還能治療拉肚子記得吃的時候把核吞下去更加有效
人適量吃李子核仁能消化，因為李子核仁里面主要包含有蛋白質、微量元素、礦物質及微量元素，適量食用不會引起胃腸不適，影響消化吸收，不過不宜多吃，多吃容易引
李子有促進胃酸和胃消化酶分泌及增加胃腸蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的上佳食療水果。取鮮李子l2個，洗凈，
能幫助消化多吃對身體好
健康晚餐的原則簡單、定量為主。相比早餐和午餐，晚餐更應該吃得簡單些，一般要健康晚餐吃什么好含碳水化合物豐富的食物。最新研究發現，米飯是宵夜的最佳選擇
不可以。李子、楊梅等口感酸的水果能促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助促進消化，非常適合消化不良的人食用。這類水果維生素C含量往往較高，有助
八大有助于消化的食物大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃
晚上吃什么東西易消化呢每日進餐定時定量不過飽若有條件，最好少量多餐，每天5。7餐。避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃
會，吃多了會引起胃酸過多分泌，飯后可以吃，助胃消化，只是不宜吃多，適量就行
最快的減肥第一種喝白開水早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦以上3種方法都有用
