產婦多吃些肉、蛋、魚，還要多吃一些蔬菜。產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。
產后最好不喝吧，容易引起回奶，但是也不是所有產婦喝了都會回奶的，根體質有關。產后奶水不足，哺乳期的日常飲食注意多樣化，菜譜花樣種類多一些，沒有必要大
民間常在分娩后的第34天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什么時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。推薦傳統催乳湯—豬蹄
促進奶水的分泌可以吃通草的，還有王不留行。就是穿山甲的殼。黃豆燉豬蹄，清燉鯽魚.都是很下奶的.花生豬蹄煲湯，不要嫌油膩，要吃掉豬腳筋，那樣奶會很好的產后
鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯、花生豬蹄等都是公認為很有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。還要讓寶寶多吸吮，寶寶的吸吮刺激是向媽媽下定
去藥店買六通，頓豬蹄子，效果很好。我吃過，鯽魚燉湯也不錯
產婦吃什么下奶黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、
多吃些營養豐富的食物，像黃豆豬蹄湯，鮮魚湯，花生排骨湯等，都含有豐富的水溶性營養成份，可以幫助下奶的，但注意喝的肉湯不要過濃過油膩了避免吃容易回奶的食
寶貝快兩個月了，生了點氣現在奶水很少怎么辦啊有什么辦法嗎
我們這邊都是說多喝些鯽魚湯、豬蹄湯可以增加母乳量的，另外產媽媽也要注意飲食均衡，多吃飯。
多吃傳統食療催乳湯”民間常在分娩后的第34天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什么時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。
