粳米的食療藥效-什么是粳米

什么是粳米，禾本科粳稻的種仁，即粳米，在我國各地均有栽培。 從營養的角度來看，粳米的米糠層富含粗纖維分子，有利于胃腸的蠕動，可以輔助治療胃病、便秘、痔瘡等疾病。

此外，粳米還具有以下一些食療 藥效：提高人體免疫力，促進血液循環，減少高血壓的發生幾率；有效預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的發生幾率，以及可以預防過敏性疾病。