有的人第一次坐飛機會吐，這是正常的，這里帶給大家一份飲食建議。
乘飛機前的飲食建議
有人乘飛機時往往會出現胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀，這無疑會增添旅途煩惱， 減少旅行的樂趣。那怎么吃， 吃什么才能最大化地避免這些問題呢？
首先，切忌空腹，食熱量高，易吸收的食物。因為人在高空中，消化能力會降 低，但高空溫度低，也會消耗掉一定的能量；
其次，吃到八成飽。
在飛機上，腸胃蠕動相對地面會減弱，吃得太多，會影響消化吸收；當然，也不可食用高脂肪、高蛋白食物，這些食物會因為難以消化而產生腹脹感。
有的人第一次坐飛機會吐，這是正常的，這里帶給大家一份飲食建議。
乘飛機前的飲食建議
有人乘飛機時往往會出現胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀，這無疑會增添旅途煩惱， 減少旅行的樂趣。那怎么吃， 吃什么才能最大化地避免這些問題呢？
首先，切忌空腹，食熱量高，易吸收的食物。因為人在高空中，消化能力會降 低，但高空溫度低，也會消耗掉一定的能量；
其次，吃到八成飽。
在飛機上，腸胃蠕動相對地面會減弱，吃得太多，會影響消化吸收；當然，也不可食用高脂肪、高蛋白食物，這些食物會因為難以消化而產生腹脹感。