現代人很多都有睡眠的難題，改善睡眠小妙招：
睡前手機是大忌，一定不要玩，看手機非常影響睡眠。
可以戴一個舒適的眼罩。眼罩是一個非常好的助眠工具，戴上眼罩腦子告訴自己“我要進入睡眠狀態了”。
一些食品，飲品是助眠的。可以在睡前喝一杯牛奶。可以去藥店買一些酸棗仁，碾碎之后泡水喝。
睡前泡腳也是很好的助眠方式。泡腳可以促進血液的循環進而促進睡眠。我在泡腳的時候會在其中加入中藥的泡腳片，放入水中可以很快的融化，這樣可以中藥泡腳，效果更好，而且很方便。
相關推薦
眼袋去除妙招
眼袋去除妙招： 1、避免隨意牽拉下眼瞼 在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點...
手變白的簡單小妙招-美白雙手
手變白的簡單小妙招： 滋潤美白雙手的好東西無處不在，家里的廚房就有，下面就教大家怎樣美白雙手，我們一起來看一下。 首先我...
洗鴨腸妙招-面粉清洗
咱們都知道鴨腸好吃，但是不好清洗。今天買了一大袋子鴨腸，這個氣味的確是比較沖。不過我有洗鴨腸妙招，很快就能把它們洗得干干...
耳鳴怎么辦小妙招
耳鳴怎么辦？耳鳴確實是會困擾很多患者的一個特別難受的一個癥狀。那么有的人是一種耳鳴的聲音，有的人是很多種耳鳴的聲音，有的...
日常生活小妙招
今天我們來介紹幾個日常生活小妙招，首先，牙刷露在外面容易有細菌，杯子倒入漱口水浸泡一會可以殺死細菌。碗中倒入膠水，小蘇打...
收縮毛孔的妙招
毛孔粗大的問題一直以來總是困擾著眾多女性，若不注意日常清潔，我們的肌膚就隨時會面臨“見不得人”的窘境，粉刺等問題就會一一...