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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 生活小妙招
                  增高小妙招
                    ? 生活小妙招
                   
                  增高小妙招大致分為兩種：一是做長高拉伸運動。二是通過食品補充長高所需的營養元素。下面小編為大家分享幾個長高小妙招。
                  每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯后半小時再喝，這樣有助于吸收，注意晚飯不要吃太多飯。
                  2020080902192524
                  每天適量吃一些豆制品，豆制品中含有大量鈣和蛋白質。
                  每天晚上臨睡前一小時，跳60次，盡量往高跳，然后跳繩半小時，雙腿跳和單腿跳輪流跳，跳完后休息10分鐘。
                  2020080103355230
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