番茄很多人都喜歡吃，那么你知道每天我們吃一個番茄，堅持一段時間，對我們的身體會有怎樣的好處嗎？一起來看看常吃番茄的功效與作用：
我們長期吃番茄能夠增強對心臟的保護作用。據研究表明，經常吃番茄的人患冠心病的風險會大大降低，番茄能夠預防心肌梗塞、動脈硬化等多種疾病。
它還可以抑制細胞合成膽固醇，并且降低血液中膽固醇的濃度，從而很好的預防心血管的疾病發生。
第二種常吃番茄的功效與作用就是美白皮膚，抗衰老，番茄中含有番茄紅素，番茄紅素具有抗氧化的功能，它可以減少色素，延緩衰老，番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化，減少色斑沉著，因此番茄有著長壽果的美稱。
第三種天天生吃西紅柿的好處就是預防癌癥。番茄中含有豐富的番茄紅素具有很好的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，同時還能修復受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基，從而保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對于預防癌癥抗癌有一定的效果。