常吃洋蔥好嗎
洋蔥是我們日常生活中常見的蔬菜，也是良好的調味食品，具有很高的營養價值，在國外它被譽為菜中皇后，它是一種世界性的營養蔬菜，那么洋蔥的營養價值這么高，有哪些功效？
一、常吃洋蔥可以降壓、降脂，洋蔥中含有前列腺素a、硫氨基酸等成分，它們屬于活性成分，可以有效的降壓降脂，具有擴張血管，降低血液粘度，預防血栓的作用。
很多男性到了40歲難免會出現高血壓、高血脂等慢性病，多吃洋蔥可以有效的改善這些疾病。
二常吃洋蔥好嗎？常吃洋蔥可以促進腸胃蠕動，改善便秘，洋蔥的味道刺激性較強，其含有豐富的可溶性食物纖維，可以增強消化液的分泌，也能夠保障腸胃的正常功能，經常吃洋蔥還能夠抑制腸內環菌增殖，有效的改善男人常見的便秘癥狀。
三、常吃洋蔥好嗎？常吃洋蔥可以預防衰老，洋蔥富含維生素c、尼克酸，它能夠促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔紅潤且富有彈性，可以預防衰老，有美容的作用。
四、吃洋蔥的功效有殺菌抗感冒。洋蔥中含有的植物殺菌素如大蒜素等具有很強的殺菌能力，能夠有效的抵御流感病毒，預防感冒。
五、吃洋蔥的好處是啥？吃洋蔥可以預防癌癥。洋蔥中含有豐富的硒元素，硒是一種抗氧化劑，能夠刺激人體的免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長。
同時還可以降低致癌物的毒性，而其中含有的槲皮素則能夠抑制癌細胞的活性，阻止癌細胞的生長，中老年朋友可以多吃一些，尤其是男性朋友對身體十分的有利。