孕婦吃燕窩的好處和功效：中醫認為燕窩有養陰潤燥，益氣補中、化痰止咳的功效。
現代研究表明，燕窩的主要營養成分是包含氨基酸、蛋白質和燕窩酸，其中燕窩酸是燕窩主要的生物活性成分，女性懷孕以后吃燕窩可以補充母體以及胎兒所需的營養，增強寶寶的體質，增強寶寶抗過敏的能力，促進胎兒的大腦發育。
孕婦吃燕窩有什么好處和功效？吃燕窩對孕婦的皮膚還可以起到調節的作用，減少因懷孕引起的色斑或者是其他的一些皮膚問題，而產后吃燕窩好處是可以讓奶水更加充足，也可以提高寶寶的免疫力，也能讓產婦更好的恢復身材。
燕窩怎么吃？孕婦可以每天或者隔天吃一次燕窩，一次是3~5克，而產婦的話要注意在產后奶水通暢以后，才可以吃燕窩，以免吃燕窩以后奶水突然增多，造成堵塞，引起乳腺炎。