咱們不要長時間地戴耳機
由于耳機具有體積小巧便于攜帶、能夠阻隔外界干擾等優點， 受到許多人的青睞。特別是許多中學生對音樂很喜歡，往往在上下學的路上，也隨身帶著耳機聽歌曲。
長時間戴耳機對耳朵有什么影響：但是，長時間地戴著耳機并開大音量則會對耳朵產生不利的影響，甚至還有可能導致耳聾。
我們的耳朵由外耳、中耳、內耳三部分構成，外耳接受外界 的聲音，并沿著耳道引起鼓膜震動，中耳鼓膜的震動引起錘骨、鐙骨和砧骨三塊小骨相震動，將聲音傳到內耳，內耳可產生神經沖 動，沖動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音就傳到了大腦。
長時間戴耳機，聲壓直接進入耳內，集中地傳遞到很薄的鼓膜上，沒有一點緩沖的余地，這樣就刺激了聽神經的末梢，刺激的沖動引起聽神經 的異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。還會產生一些全身性的不良影 響，主要癥狀有耳鳴、輕度聽力下降、重聽以及耳朵稍感疼痛等。
如何避免因為長時間戴耳機導致聾
因此，我們在戴耳機時，必須注意控制耳機的音量大小，盡量控制在能夠聽清的狀態，不要貪圖震撼的效果而將音量開得很大。 建議在購買耳機時選擇一些有保護聽力效果的，像那些有海綿包裹 的，可能會起到一些緩沖作用。尤其不要長時間地戴耳機。如果必 須戴耳機，每戴30 ~ 50分鐘就應該讓耳朵歇息一刻鐘，避免耳朵受到損傷。
戴耳機聽音樂應注意減小音量，以柔和不刺耳為宜，而且不 要長時間連續收聽。有關專家建議：成人每天用耳機不超過4小 時，青少年因聽覺器官還未發育成熟，每天不宜超過2小時，以間歇收聽為宜。
