赤腳走路有什么好處

赤腳走路是一種不錯的健身方法

自從有了鞋子以來，幾乎不再有人選擇赤腳走路了，因為擔心 赤腳走路會傷到腳部。人類的腳趾骨骼，在穿鞋后開始逐漸變弱。

因為鞋子能幫助保持身體平衡，人們用腳趾抓地的需求減少了；鞋 子還代替人們做了很多本來需要腳部骨胳、腿部肌肉協同完成的動 作。鞋底越厚對腳越不利，鞋底如果過厚或過硬，步行時腳就無法 完全收縮和反沖，久而久之，會失去彈性，結果更易受傷。

實際上，赤腳走路是一種很不錯的健身方法。

赤腳走路有什么好處：赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。腳部血液循環的好壞與全身血液循環密切相關。赤腳走路能使足底肌肉、 經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接 觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身 健體的目的，甚至赤腳走治百病。

赤腳走路的功能效果還有利于足部汗液的分泌和蒸發，防止患上腳氣。

赤腳走路還能幫助人們擺脫靜電的困擾。地球與電離層之間存 在電場，地球上的一切生物都適應了這個環境。但是，生活的現代 化使人類脫離了負電荷，使得我們的身體里積累了過多的正電荷(即 靜電)。靜電并不可怕，可怕的是靜電的積累。

在干燥地區和干燥季節，靜電是比較不容易釋放的。人體內一旦積存了過多的靜電，就會容易生病。經常赤腳走路，則能使多余的靜電以腳為導體得到釋 放，而降低其對人體的危害。

應該注意的是，赤腳走路必須要選擇適合的場所，可選在草 坪、沙灘、鵝卵石等場地進行。對初練者而言，在雨天或冷天赤腳走路是不可取的，要避免腳部受涼，引發疾病。