耳鳴怎么辦？耳鳴確實是會困擾很多患者的一個特別難受的一個癥狀。那么有的人是一種耳鳴的聲音，有的人是很多種耳鳴的聲音，有的人是一個耳朵，有的人是兩個耳朵都鳴。
那么耳鳴有什么小妙招交給大家？我跟大家分享幾個，首先一點就是要分散大家的注意力，不能夠老想著這個耳鳴，你如果越注意這個耳鳴，他的聲音可能就會越大，但你會心煩意亂。
再有就是有一些患者的耳鳴，白天不會特別的明顯。因為我們都知道白天的、這個環境比較嘈雜，能掩蓋我們耳鳴的聲音，可是到了夜深人靜的時候，這個耳鳴就會很明顯，但是這個時候我們要怎么辦？可以建議大家放一點舒緩的音樂，輕柔的音樂，帶一個小的耳機子，然后來掩蓋我們的耳鳴，這叫一種掩蔽的療法，就是掩蓋他這個耳鳴，讓他聽不到這種聲音。
我們聽一些舒緩的音樂就可以幫幫助我們睡眠。我們都知道耳鳴嚴重了，之后會影響我們的睡眠，我們的睡眠不好了之后，反過來會加重我們的耳鳴，這是一個惡性循環。
還有就是要保持我們的心情舒暢。我們很多耳鳴的患者都會反映，心情舒暢、高興的時候，就覺得耳鳴了明顯的減輕，反之就會加重。