酸奶在人們的日常飲食中十分常見，甚至可以說是必不可少，因此了解酸奶飲用的禁忌十分重要。今天我們就為大家介紹一些人天天喝酸奶有什么危害：
酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用，以下三種人不宜喝酸奶，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎，一歲以下的小寶寶也不宜喝酸奶。
此外糖尿病人動脈硬化病人，膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，這些人長期喝酸奶有什么危害？這些人長期喝酸奶容易加重病情，酸奶只能冷藏不能加熱，很多人知道酸奶里千千萬萬的菌是好東西，但卻不知道如何保留住它們。
別拿酸奶充饑，當你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶一飲而盡嗎？這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑，因為空腹時胃內的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
天天喝酸奶有什么危害？不要想著減肥天天拼命喝酸奶，酸奶雖然含有大量的活性乳酸菌，能夠有效期內調節體內菌體平衡，促進腸胃蠕動，從而緩解便秘，而研究表明長期便秘和體重增加有一定的關系。
酸奶不是越稠越好，很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如期敏基二淀粉、磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然增加了口感，但對身體并無益處。