女人喝酸奶有什么好處
女人一天三杯酸奶好處多多，但記得喝它的時候別搞錯了，一天喝三杯會比沒喝酸奶的女人多消耗60%的脂肪，是什么讓酸奶變得如此之神奇？
答案就是酸奶里豐富的鈣離子，它充當著催化劑，使身體能更快的燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐、蔬菜、谷類食品食用會更好的發揮作用。
我們應該什么時候喝酸奶呢？吃早餐時應該喝酸奶，酸奶是早餐打造的黃金搭檔，但不是叫你一起床就喝酸奶，因為空腹喝酸奶很容易刺激腸胃，而酸奶中的一些乳酸菌因為來不及徹底消化，就會被吸收排出體外，所以喝酸奶前最好是先吃點東西。
在中午飯后如果覺得胃里很餓，那么先喝一碗湯，吃幾口飯或者幾片餅干，然后喝一份酸奶，然后吃100克左右的雞肉、牛羊肉、魚肉、內臟這些東西補充鐵，再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿、大番茄、生菜等，餐后喝兩杯烏龍茶。
女人喝酸奶有什么好處，睡前喝酸奶好嗎？女人晚上喝酸奶的好處不僅有利于減肥瘦身，還有利于身體吸收鈣質，因為夜里12點之后是人體血鈣含量最低的時候，此時的身體條件有利于吸收食物中的鈣質。