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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 生活小妙招
                  男士減肥妙招
                    ? 生活小妙招
                   
                  減肥已經不僅僅是女性的專利，當下很多男生也加入了減肥的行列。那么怎樣的方式才能為男士們解決肥胖之憂呢，相信只有你親身經歷了才會深刻感悟，男士減肥妙招，你值得擁有。
                  2020080303003881
                  騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法，每周保持兩三次這樣的運動；走進辦公大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。
                  少喝碳酸飲料和有刺激性的飲料，休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
                  有應酬或聚會不要暴飲暴食。暴飲暴食不僅對腸胃不好，而且也很容易發胖。吃得清淡一些，吃要適可而止；不要飲酒，它熱量過高而營養價值較低。
                  2020072301490747
                  有條件的話多去健身房，叫上幾個朋友一起。你可以進行一些有效的力量訓練增強你的肌肉，加快新陳代謝。
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