滑雪是生活中比較常見的戶外運動。 需要專業的滑雪服和滑雪鞋，以及滑雪頭盔和滑雪護目鏡。 通常，滑雪鏡戴在頭盔外面，所以滑雪時，先戴頭盔，再戴護目鏡。
滑雪鏡應該戴在頭盔里面還是外面？
一般戴在頭盔外面，方便調整頭盔大小并隨時摘下。
通常情況下必須在室外，但是當亞洲人的頭比歐洲人大時，他們的頭盔也更大，但歐洲的雪玻璃帶更短。 護目鏡帶子很緊，造成了尷尬的局面。 所以要么你不帶，要么你可以選擇一副帶長腰帶的雪地護目鏡。
滑雪時一定要戴滑雪眼鏡，因為雪地上的陽光非常強烈，而且滑雪時的涼風對眼睛的刺激很大，所以需要一副眼鏡來保養眼睛。
第一次滑雪時應該戴頭盔還是護目鏡？
先戴好頭盔。
滑雪頭盔的作用不僅是在寒冷的冬季保暖，還可以在頭部受到意外撞擊時吸收震動，保護大腦。
滑雪鏡可以防止冷風刺激眼睛； 防止紫外線灼傷眼睛； 鏡面不能起霧； 跌倒后滑雪鏡不應造成面部損傷。
滑雪的注意事項
1.天氣雪況選擇
滑雪時最好避開大風雪天，根據天氣實時變化選擇滑雪時間。 請勿隨意跨越滑雪場邊界。 同時，還要了解滑雪場的情況。 應仔細了解滑雪場的高度、寬度、長度、坡度和方向。 初學者必須先在平坦的場地上進行短距離、小坡度的練習，然后逐漸過渡增加難度。
2.正確的滑雪姿勢
高山滑雪可分為直降滑雪和犁式高山滑雪。 必須保持正確的滑雪姿勢，防止摔倒。 直線下降時，保持雙腳平行，身體放松站立，彎曲雙腿，將滑雪杖插入雪中，雙手放在體側，確保身體重心落在雙腳之間，直視; 此時，兩塊滑雪板被向外推動，滑雪者形成“八”字形。 兩塊滑雪板的內緣卡在雪里，筆直地滑落。 建議初學者在有經驗的人指導下滑雪，牢記要領。
3、高能量食品補充劑
滑雪是對一個人身體素質的考驗。 冬季氣溫、運動水平等因素都會消耗大量的體力。 可以攜帶一些高能量的便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證熱量的充足供應。
不過，切記滑雪前后不要飲酒。 如果飲酒，會使中樞神經系統麻痹，引起昏迷、窒息，而加速血液循環則容易造成散熱過度，消耗能量。
