秋虎是一年中一種特殊的氣候現象。 它通常出現在我國南部。 由于各地氣候不同，秋虎出現的時間也不同。 一般情況下，秋虎是在夏季節氣之后、秋分節氣之前。
2023年秋老虎在秋分前后
預計秋分前。
秋老虎天氣是從立秋到秋分結束。 這是秋季獨特的天氣條件。 雖已入秋，卻有持續的高溫天氣，比三伏天還好。 人們稱這個時期為“秋虎”。
秋虎是秋季的代表天氣，是三伏天后的短期天氣恢復，一般氣溫在35℃以上，秋虎的氣溫相對較高，但空氣普遍干燥晴朗，不會太熱。早上和晚上。
秋虎是二十四節氣以外的一個雜節氣。 秋虎的天氣特點是早晚涼爽，中午氣溫較高。 秋虎天氣，最好避開中午高溫，出門前做好防曬、防暑工作。 日常飲食以清淡為主，早睡早起。
2023年秋虎夏前或夏后
秋虎一般是在夏季節氣結束之后，也就是說夏季結束降溫后會有一段回暖的時期。
秋老虎在發情時通常處于短暫的恢復狀態。 從氣象學上來說，秋虎是指三伏之后短暫回升后35℃以上的天氣。 形成的主要原因是我國西太平洋副熱帶高壓在秋季逐漸南移，但同時也向北抬升。 在這高壓的控制下，天氣晴朗。 云層少，陽光強，導致氣溫升高，所以秋虎期間天氣仍然會比較炎熱。 所以，人們這個時候可以提前準備好降溫的東西，否則就比較困難了。
秋季三伏天天氣依然炎熱，清熱解熱食物不宜驟撤。 可以適量吃綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等，經過漫長炎熱的夏季，人體能量消耗較多。 注意其性味，不宜吃生冷食物。 這類食物對人的身體素質考驗比較高，所以現階段不適合吃。
秋季如何養生
1、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
2.盡量使用自然風降溫。 如果開空調，時間不宜太長。 注意通風，避免直吹。
3、多喝水，可以喝一些蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等。
4、多吃新鮮蔬菜水果，但少吃傷脾胃的生冷飲食，如西瓜、梨、黃瓜等。
5、不吃或少吃辛辣、熱性、油膩食物，少飲酒，多吃酸味水果和蔬菜，如橙子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等。
6、立秋后可適當吃一些肉類，如鴨肉、泥鰍、魚肉、瘦豬肉、海鮮等，以彌補盛夏清淡飲食清熱解暑的損失。 。
7、在涼爽的早晚，選擇適合自己的運動項目：慢跑、游泳、各種球類運動、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進、持之以恒，就能達到效果的保健和身體健康。
