晚上餓是在消耗脂肪嗎：是，夜間餓肚子當然會燃燒脂肪，從晚飯到第二天早晨的早餐通常都會在12小時甚至以上，其中勢必有半數時間處于空腹狀態，因此夜間餓肚子當然會啟動脂肪動員，為生命提供能量，隨著空腹時間的延長，有越來越多的脂肪組織被燃燒，但如果想減肥，節食減肥是非常不利于健康的。我們一起來看看為什么餓肚子會燃燒脂肪吧！
現在很多人會通過減少飲食減肥，但有人質疑控制飲食，對于控制體重和減肥根本沒有意義。比如夜間空腹根本不會燃燒脂肪，夜間空腹不燃燒脂肪，那么生命維持需要的能量燃燒什么呢？
脂肪幾乎是包括人類在內的哺乳動物，唯一的可儲存能源形式，只要餓肚子都會燃燒脂肪來提供維持生命活動提供能量。所謂惡肚子就是指胃內的食物完全被排空，也就是人們常說的空腹狀態，空腹狀態下由于沒有了能量食物的不斷補充，血糖卻仍然被繼續消耗，這樣血糖就會逐漸下降。
這時人體就會啟動血糖補充機制來維持血糖水平的穩定，就是將蛋白質和脂肪轉化成葡萄糖，這被稱為糖異生。也就是說只要進入空腹狀態不久，人體就會啟動脂肪動員或者叫做脂肪氧化的過程。
體重除了可以通過代謝產物來進行糖異生，脂肪氧化產生的酮體也可以被肝臟轉運到肌肉組織，被直接利用，脂肪動員氧化的過程，通俗的講就是所謂的燃燒脂肪。