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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 中華美德
                  4. 生活禮儀
                  健腹輪和踢腿哪個減小肚子好
                    ? 生活禮儀
                  我的回答是，健腹輪和踢腿相比，健腹輪減小肚子的效果比較好。因為踢腿一般鍛煉的是臀部和大腿的肌肉，而健腹輪對腹部肌肉的刺激更明顯，因此，使用健腹輪來減小肚子更加有效，不過，健腹輪對使用者的整體身體素質要求很高，建議初學者想減小肚子的話，先用跪姿的方式來使用健腹輪，等身體適應了健腹輪的強度后再轉為臥姿，這樣循序漸進，可以有效防止運動受傷。
                   
                  我的回答是，與踢腿相比，健腹輪對于減肚子的效果更佳。 因為踢腿一般鍛煉的是臀部和大腿的肌肉，而腹部鍛煉輪對腹肌的刺激更明顯。 因此，使用健腹輪來減肚子效果更佳。 要求非常高。 建議想要減肚子的初學者先以跪姿使用健腹輪，待身體適應健腹輪的力度后再轉為臥位。 如此循序漸進，可以有效預防運動損傷。
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