只要地板干凈，您就可以在地板上玩健腹輪。 先跪在墊子上，雙手握住健腹輪兩端，慢慢向前滾動輪子，盡量伸展身體，然后再向后退，這樣反復訓練就夠了。 主要訓練腰腹部肌肉，然后輔助做仰臥起坐、俯臥撐等動作，身體會有明顯的變化，堅持才是最重要的。
只要地板干凈，您就可以在地板上玩健腹輪。 先跪在墊子上，雙手握住健腹輪兩端，慢慢向前滾動輪子，盡量伸展身體，然后再向后退，這樣反復訓練就夠了。 主要訓練腰腹部肌肉，然后輔助做仰臥起坐、俯臥撐等動作，身體會有明顯的變化，堅持才是最重要的。
健腹輪能直接在地板上玩嗎
? 生活禮儀
可以在地板上玩健腹輪，只要地板干凈就行。先跪在墊子上，雙手握住健腹輪的兩端，慢慢向前滾動健腹輪，身體盡量伸展，再往回，這樣反復訓練就可以了。主要訓練腰腹部肌肉發達，再輔助做仰臥起坐，俯臥撐等動作，身體會有明顯的改觀，貴在堅持。可以在地板上玩健腹輪，只要地板干凈就行。先跪在墊子上，雙手握住健腹輪的兩端，慢慢向前滾動健腹輪，身體盡量伸展，再往回，這樣反復訓練就可以了。主要訓練腰腹部肌肉發達，再輔助做仰臥起坐，俯臥撐等動作，身體會有明顯的改觀，貴在堅持。
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