背曬黑是生活中流行的一種保健方式。 夏天很多人都會曬背，尤其是女性朋友。 背部曬黑是正常現象。 曬黑的背部是可以恢復的。 注意保濕、使用美白產品、吃一些美白食品等。
曬黑的背還能恢復嗎？
一般情況下，曬黑的背還是可以白背的，但是由于每個人的體質不同，皮膚的新陳代謝水平不同，所以具體的白背時間也有所不同。 可以白回來，有的病人恢復得慢，需要的時間會更長。 此外，還應注意患者是否有曬傷的情況。 一旦發生曬傷，應及時就醫。 在醫生指導下，選擇使用扶他林乳膏或夫西地酸乳膏等藥物。
日常生活中，建議患者注意防曬，避免皮膚表面直接受到紫外線照射，以免曬傷或曬傷。
如果你的背被曬黑了怎么辦
曬黑后，選擇合適有效的美白修復方法，可以大大縮短曬黑皮膚重新美白的時間。
1、注意保濕
除了曬黑之外，皮膚水分流失也很快，及時補充水分可以加快皮膚的新陳代謝，加速黑色素的分解和排出。 平時可以多喝水或者使用補水噴霧、補水面膜等護膚品來幫助有效補水。
2.使用美白面膜
曬黑后，進行針對性強效的美白面膜保養，幫助淡化肌膚黑色素，有效美白肌膚。
自制珍珠粉面膜：將適量珍珠粉與蛋清混合，調勻，潔面后敷于面部約20分鐘。
除了美白效果好的珍珠粉面膜外，還有黃瓜面膜、蛋清面膜、蘆薈面膜、牛奶面膜等。此外，具有美白、保濕功效的成品面膜還可以也可以購買。
3、吃美白食物
曬黑后可以多吃富含維生素C、維生素E等營養物質的水果和蔬菜，幫助美白。
美白水果：檸檬、木瓜、芒果、櫻桃、牛油果、荔枝、香蕉、菠蘿、葡萄、獼猴桃、柚子等。
美白蔬菜：土豆、卷心菜、西紅柿、冬瓜、蘑菇、黃瓜、豌豆、白蘿卜等。
曬太陽的注意事項
1、不宜空腹
曬背時要少量多餐。 溫陽之氣的輸送，也有利于脾胃食物的消化吸收，從而有利于陽氣的生長和儲存。
2.早上比較好
曬太陽的時間宜在早晨，因為早晨是陽氣旺盛之時，而“午后陰氣增盛，日光漸暖，不宜久坐”，所以選擇曬太陽的時間也要注意。
3.不宜太長
曬背的時間不宜太長，因為午后陰氣上升，背太長體內陽氣容易流失，人體在中午需要休息，所以中午應該躺在床上休息一會兒。
4、正確的姿勢
正確的曬背姿勢應該是面向太陽，頭稍低。 背部和后枕部都應該暴露在陽光下。 到達。
5.李回家了
如果在室內曬太陽，一般不會有大風。 如果選擇在室外曬太陽，應選擇背風處或空氣溫暖的地方。 如果風太大，人體就會特別容易受涼、感冒。 戴帽子背曬也是可行的。
