曬太陽是生活中流行的一種保健方式。 它可以促進新陳代謝、排毒、增強體質等。有的人曬黑時會出汗，有的人曬黑時不會出汗。 一般來說，適度出汗會比較好。
背部出汗好還是不出汗好？
平時曬后背部出汗比較好，要注意及時補充身體水分。
曬傷是一種比較健康的養生方式，對人體健康有很多好處。 當背部皮膚受到紫外線照射時，可以消滅細菌或病菌等微生物，可以在一定程度上減少患皮膚病的概率，而且曬太陽還可以促進體內維生素D的合成，以達到預防皮膚病的目的。加速鈣在體內的吸收，有助于骨骼健康。 患者可適當延長背部日光浴的時間，以輕微出汗為標準。 出汗可以幫助皮膚排除其中的有害物質，還可以提高新陳代謝的速度，有利于保持皮膚健康，還有助于消除體內的寒濕邪氣，對人體健康大有裨益。
但要注意避免長時間在陽光下暴曬，以免身體大量出汗后冷空氣侵入身體，引起上呼吸道感染。 另外，長時間暴露在陽光下可能會灼傷皮膚，很容易導致局部紅腫、疼痛等，因此建議控制好曬太陽的時間，不宜過長，以免對人體產生不良影響。
背出汗多少好還是少好
出汗以適度為宜，不能太多也不能太少。
一般以背部在陽光下出汗比較好。 適當在背上曬太陽出汗，可以排出皮膚中的殘留物質，也可以排出體內的濕氣，但要避免長期暴曬，以免身體出現不適癥狀。
背部適當曬太陽對人體健康有一定的好處，主要是因為紫外線照射皮膚后，可以間接殺死皮膚上存在的細菌，有效避免皮膚病，而且適當曬太陽還可以將紫外線轉化為紫外線。轉化為維生素D。它可以間接促進體內鈣離子的吸收，幫助人體補充鈣質，在一定程度上預防骨質疏松。 陽光照射會逐漸出汗，從而消除皮膚中的有害物質，增強皮膚的新陳代謝，在一定程度上使皮膚光滑、細膩、富有彈性，有利于皮膚健康。 同時，曬后背部出汗還可以消除體內的寒濕，可以間接增加人體的抗病能力。
曬太陽的注意事項
1、避免頭部暴曬：擦背時，注意不要讓陽光直接照射頭部，以免出現頭暈、胸悶、氣短等癥狀。 建議戴上遮陽帽或遮陽傘，遮擋頭部免受陽光照射。
2、曬后不宜著涼：背部在曬干的過程中，身體會出一定量的汗，陽光照射后全身的毛孔都處于擴張狀態。 如果立即接觸冷空氣，毛孔會很快閉合，這樣不但起不到好的效果。 散熱作用，而冷氣也可能通過毛孔進入體內，引起風寒感冒。
