曬背是生活中流行的一種保健方式，它可以起到很好的功效和作用，經常曬背對身體有好處。 曬太陽時一般不能吹背，所以要避風。 如果有一點風的話，不建議這樣做。
背上有一點風可以嗎？
不能。
如果有風，就達不到曬背的目的。 只有在無風的情況下，才能通過陽光照射將背部的水分蒸發，達到除濕的效果。
三伏天的天氣比較熱，人體在曬背時也會因為需要散熱而打開毛孔。 因此，建議在有遮蔽的環境下曬太陽，否則外界的風邪很可能會穿過。 打開的毛孔進入人體。
這時，對于一些身體素質不太好的人來說，可能會出現咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀。 加一點水。
三伏天要曬多久太陽
這因人而異。
三伏天的天氣比較熱，人體在曬太陽的過程中會流失大量的汗液。 因此，曬太陽的時間需要根據個人的體質和耐受力來確定。
如果是第一次曬背，那么時間不需要太長，一般20分鐘左右，之后可以根據個人的承受能力慢慢增加時間，但一般不建議時間不要超過1小時，以免給身體造成更大的損失，不利于健康。
曬太陽的注意事項
1、曬太陽前最好涂防曬霜；
2、曬太陽時要戴帽子或用遮陽傘遮住頭部。 無論何種姿勢，避免頭部長期陽光直射；
3、曬背的最佳時間是第一天、中間和最后一天。 三伏期間其他日子的第二選擇。
4.把皮膚暴露在陽光下，不要遮住衣服，甚至絲巾，你需要的是最直接的火力。
5.建議飯后休息半小時再擦干。 有些朋友胃口不大，所以選擇不吃早餐或午餐去后面，這是絕對不允許的！ 容易出現低血糖、頭暈、心慌、氣短等癥狀。
