體育鍛煉壞處
有人運動的時候會出現了膝蓋疼痛的現象，而因為知道運動有好處，就一直不間歇的運動，不小心就會造成了身體的傷害。
其實運動過量的壞處不止是膝蓋的受損害，其他的后果可能需要你去承擔。第一個是心臟出現問題，不管你做什么運動，人的心率都是會加快的，此時的心臟是需要承受一定的壓力，那運動一段時間以后會恢復心臟的壓力，如果長時間進行運動，進行劇烈的運動，可能會加重心臟的負擔，引發一些心臟的問題出現。
第二個體育鍛煉壞處是關節的損傷，運動的時候關節是會產生一定的摩擦，因為關節處有保護，我們一般來說沒什么大的問題，但是長期運動可能會導致磨損嚴重，過度的磨損就會損傷到關節，給身體帶來不適。
第三個體育鍛煉壞處是加大身體受傷的幾率，運動過量的時候身體會感覺到疲勞，人的反應速度也會變得遲鈍，精力不集中，動作不協調等等，這樣的情況就很容易導致出現意外，加重了身體受傷的可能性。
第四個運動的弊端是心理的依賴性，大量的運動會讓人產生一種讓人興奮的化學物質，在興奮的同時還可以一直疼痛，讓人有上癮的可能性，所以過度的運動可能會讓人產生了依賴的心理。
當你停下來運動的時候，可能會受到負面 情緒的困擾，影響到身心的健康。