聽說細嚼慢咽能減肥，那細嚼慢咽有利于減肥嗎是真的嗎？答案是真的哦。
我們找了下相關資料基本確定細嚼慢咽有利于減肥。
羅德島大學研究人員研究發現，當研究對象細嚼慢咽時攝入的熱量平均比狼吞虎咽時少近70卡路里， 研究人員解釋，人體內幾種與食欲相關的荷爾蒙可在吃飽后提醒人們停止進食，但由于人體在吃飽后做出相關反應需要一定的時間，因此人們狼吞虎咽時身體來不及告訴你已經飽了，這就導致過度進食攝入更多的熱量不過細嚼慢咽的效果也因體重而異。
好好鍛煉、規律飲食才是減肥王道哦，這樣才能擁有好身體的同時，看上去還自燃，我覺得比任何其它的減肥方法都好！
你吃飯是細嚼慢咽還是狼吞虎咽呢，請在評論區留言告訴我們吧。
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