今天我們為大家分享一個養生小知識，網上流行一個小段子，說人到中年以后保溫杯里泡枸杞，那么今天我們就來講一講吃枸杞的好處和壞處：
枸杞是我們傳統中醫當中的一位常規的滋補保健用品，中醫認為枸杞具有補腎益精，明目、生津止渴、潤肺止咳的功效，現代醫學研究證明，枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素，人體必需的蛋白質，還有鈣、磷、鐵等微量物質。
枸杞的好處和壞處是，枸杞可以提升我們人體的免疫力，能夠保肝和抗疲勞抗衰老，適合抵抗力比較差，身體虛弱的人群使用，但是健康的人一天吃枸杞不要超過20克。
但是我們在食用枸杞的時候一定要注意，因為現在的枸杞不適合大量地長期食用，隨著現代社會的發展，空氣污染和環境污染越來越嚴重，那么枸杞當中鉛含量已經嚴重的超標，按照國家質檢局的規定，我們河北的枸杞已經不適合藥用了，所以我個人認為它更不適合食用。
吃枸杞的利弊—寧夏的枸杞雖然它的含鉛量還在可控的范圍，但是仍然達到了河北枸杞的1/4，現在枸杞的鉛含量也成為國家質檢局和藥監局重點監控的指標。
常吃枸杞對身體好嗎？有經常食用枸杞或者用枸杞泡茶的朋友，希望大家一定要引起重視，不要長期的使用枸杞，只有在我們需要的時候再來使用。