艾灸幾天做一次

艾灸幾天做一次？很多剛接觸艾灸的人在艾灸過程中都會存在或多或少不太清楚的問題，今天給大家講一下艾灸如何掌握頻率，一次灸多久身體才能吃得透。

一般而言，如果身體沒有病痛，我們建議大家做保健灸，每周1~3次，每次15~30分鐘，基本就可以實現保健養生的目的。

但并不是說保健灸就可以三天打魚兩天曬網，他同樣需要規律的施救以及長期的堅持，比如先天性體質不好的人，一般需要規律性的艾灸，穴位如神闕、關元、足三里、三陰交等，如果已經出現疾病癥狀，理所當然，艾灸的頻率自然要比保健頻率相對頻繁一些，而且單次艾灸的時間也相對應的延長。

艾灸幾天做一次？艾灸具體到不同的疾病，教大家個簡單的辦法，以艾灸后感覺為準，比如今天灸了半個小時，效果不錯，明后天就可以繼續做，如果哪天有點上火，那就減少灸量，減少艾灸時間，多就滋陰穴位，如果還是上火，那就干脆休息兩天，就這樣自行調節灸量和時間，什么時候效果剛剛好，就把修量和時間設定為標準。

再比如今天灸了關元穴，產生了明顯的灸感，那就以關元穴為主，盡量延長穴位的艾灸時間，只要我們平日多留心，一兩個月下來，艾灸幾天做一次？怎么樣艾灸更適合自己，就都清楚了。