大家應該都知道黑芝麻的營養價值比較高，還有優質的蛋白質和一些礦物質，以及不飽和脂肪酸等等。
再有一些維生素，比如說維生素e的黑芝麻還可以起到一個補鈣的作用，是補鈣的良品，但是黑芝麻不是所有人都適合吃的，那么以下這三種人不能吃黑芝麻：
第一種、胃腸功能差的人，尤其是平時容易有腹瀉拉肚子的人，以及有慢性腸炎的人最好少吃。因為黑芝麻有潤腸通便的效果，每天吃黑芝麻的副作用是對胃腸有刺激作用，因此胃腸功能差的人在生活中要少食黑芝麻。
第二種、平時火氣旺，容易上火的人，平時也不適宜食用過多的黑芝麻的，黑芝麻一般都是炒制的，較干燥并且有熱性，上火的人吃多了容易引起身體的不適。
三種人不能吃黑芝麻的第三種人、血脂高的人，黑芝麻中的油脂的含量也是比較高的，食用過多也會給血管帶來一個負擔。今天的養生知識就先分享到這里了，更多養生知識我們下期再見。